< مجتمع كيونوتك أندرويد

- ﻟﻠﺠﺎﻟﺴﻴﻦ ﺃﻭﻗﺎﺕ ﻃﻮﻳﻠﺔ ﺃﻣﺎﻡ ﺍﻟﻜﻤﺒﻴﻮﺗﺮ والهواتف الذكية ﺣﺎﻓﻈﻮ ﻋﻠﻰ ﻋﻴﻮﻧﻜﻢ ﺑﻬﺬﻩ ﺍﻟﻨﺼﺎﺋﺢ المهمه .

ﻟﻠﺠﺎﻟﺴﻴﻦ ﺃﻭﻗﺎﺕ ﻃﻮﻳﻠﺔ ﺃﻣﺎﻡ ﺍﻟﻜﻤﺒﻴﻮﺗﺮ والهواتف الذكية ﺣﺎﻓﻈﻮ ﻋﻠﻰ ﻋﻴﻮﻧﻜﻢ ﺑﻬﺬﻩ ﺍﻟﻨﺼﺎﺋﺢ المهمه .

الكاتب: ♥«{2014}»♥ 13-07-2013

ﺍﻟﻌﻴﻨﺎﻥ ﻫﻤﺎ ﻣﺼﺪﺭ ﺃﺣﺪ ﺃﻫﻢ ﺍﻷ‌ﻋﻀﺎﺀ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ فﻼ‌ ﺗﺒﺨﻞ ﻋﻠﻰ ﻋﻴﻨﻴﻚ ﺑﺎﻟﻌﻨﺎﻳﺔ ﻓﺈﻋﻄﻬﻤﺎ ﺍﻟﺤﻖ ﻓﻲ ﺍﻟﺮﺍﺣﺔ.

وهذه من أهم ﺍﻟﻨﺼﺎﺋﺢ ﺍﺗﺒﻌﻮﻫﺎ ﻟﺘﺤﺎﻓﻈﻮ ﻋﻠﻰ ﺃﻋﻴﻨﻜﻢ ﻣﻦ ﺃﺷﻌﺔ ﺷﺎﺷﺎﺕ ﺍﻟﻜﻣﺒﻴﻮﺗﺮ والهواتف الذكية ﺍﻟﻀﺎﺭﻩ.

1- ﺍﻹ‌ﻛﺜﺎﺭ ﻣﻦ ﺷﺮﺏ ﺍﻟﺴﻮﺍﺋﻞ ﺣﺘﻰ ﺍﻟﻠﻴﺘﺮﻳﻦ ﻳﻮﻣﻴﺎ.

2- ﻋﺪﻡ ﺍﻟﺠﻠﻮﺱ ﻓﻲ ﻏﺮﻓﺔ ﻣﻠﻴﺌﺔ ﺑﺎﻟﻐﺒﺎﺭ ﻭﺍﻟﺪﺧﺎﻥ.

3- ﻻ‌ ﺗﻘﺘﺮﺏ ﻛﺜﻴﺮﺍ ﻣﻦ ﺍﻟﺸﺎﺷﺔ (ﻳﺠﺐ ﺃﻥ ﺗﻜﻮﻥ ﺍﻟﺸﺎﺷﺔ ﺑﻌﻴﺪﺓ ﻋﻦ ﺍﻟﻌﻴﻦ ﺑﻤﺎ ﻻ‌ ﻳﻘﻞ ﻋﻦ 60 ﺳﻢ)

4- ﺇﺟﻠﺲ ﺑﻮﺿﻌﻴﺔ ﻻ‌ ﺗﺠﻬﺪ ﺍﻟﻌﻴﻦ (ﺣﻴﺚ ﻳﻜﻮﻥ ﺭﺍﺳﻚ ﺃﻋﻠﻰ ﻣﻦ ﻣﺴﺘﻮﻯ ﺷﺎﺷﺔ ﺍﻟﻜﻤﺒﻴﻮﺗﺮ).

5- ﺃﻋﻂ ﻟﻨﻔﺴﻚ ﺇﺳﺘﺮﺍﺣﺔ ﻟﻤﺪﺓ 10 ﺩﻗﺎﺋﻖ ﻛﻞ ﺳﺎﻋﺔ ﻭﺃﻧﻈﺮ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻨﺎﻓﺬﺓ ﺃﻭ ﺍﻟﻜﻨﺐ ﺃﻭ ﺍﻟﺜﻼ‌ﺟﺔ ﺃﻭ ﺃﻱ ﺷﻲﺀ ﺁﺧﺮ ﻣﺮﻳﺢ ﺑﻌﻴﺪ ﻋﻦ ﺍﻟﻮﺍﻥ ﺍﻟﻜﻤﺒﻴﻮﺗﺮ ﺍﻟﺤﺎﺩﺓ ﺃﻭ ﺍﻟﺼﺎﺧﺒﺔ.

6- ﻳﺴﺎﻋﺪ ﺍﻟﻐﻤﺰ ﻋﺪﺓ ﻣﺮﺍﺕ ﻓﻲ ﺍﻟﺴﺎﻋﺔ ﻋﻀﻼ‌ﺕ ﺍﻟﺠﻔﻮﻥ ﻋﻠﻰ ﺍﻻ‌ﺳﺘﺮﺧﺎﺀ.

7- ﺗﺄﻛﺪ ﻣﻦ ﺃﻥ ﺍﻹ‌ﻧﺎﺭﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﻐﺮﻓﺔ ﻛﺎﻓﻴﺔ.

8-قلل من إنارة الشاشة قدر الإمكان.

9- ﻋﺪﻡ ﺍﻟﺘﺤﺪﻳﻖ ﻟﻔﺘﺮﺓ ﻃﻮﻳﻠﺔ ﺩﻭﻥ ﺗﻐﻤﻴﺾ(ﻳﺠﺐ ﺃﻥ ﻳﻜﻮﻥ ﻣﺮﺓ ﻛﻞ ﺧﻤﺲ ﺛﻮﺍﻥ).

10- ﺗﺄﻛﺪ ﻣﻦ ﻧﻈﺎﻓﺔ ﺍﻟﺸﺎﺷﺔ ﺩﺍﺋﻤﺎ.

11- عدم الجلوس لساعات طويلة أمام الشاشة لأنة قد يسبب بضرر بالغ قد يؤدي بانخفاض بالرؤية وقد تلجاء باستخدام النظارات الطبية.

وفي الختام(^_^)تحياتي لكم
وإفعل الخير وكن إيجابيا

(رمضان شهر الرحمة والغفران)
(أكثروا من ذكر الله ياجماعه وبفعل الطاعات والصلاة والقيام والدعاء وقراءة القرآن)
(سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم)

48
أعجبني!

التعليقات (16)

لا اله الى الله محمدآ رســـول الـــه
تعديل
لا إله إلا الله محمدا رسول الله
الله*
معلومات قيمة,
شكرا لقد افدتني ♡♥
مشكووووووووووور
معلومات مفيدة
مشكور على الجهد
شكرا على المعلومات المفيدة
شكراً حبوب على هذه المعلومات القيمة
أشكركم جميعا والله يعطيكم العافية
اللهم صل علي سيدنا محمد
جزاك الله الف خير اخوي وجعله في ميزان حسناتك
جزاك االله خيرا

SU

حصريا | تفعيل رقمين لبرنامج WatsApp للأندرويد ( شرح)
http://www.cunotic.com/mobile5/forum/s.php?p=13615
شكرا عزيزي
استغفر الله
يتم تحميل باقي التعليقات..
يجب عليك تسجيل الدخول أولا لتتمكن من التعليق. (تسجيل الدخول) (تسجيل عضو جديد)
مواضيع ذات صلة من مجتمع كيونوتك ..
آخر اخبار التكنولوجيا
أجهزة ذكية